下面是我最近與Monterey地區同修作的分享。

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不時聽到親友、熟人得重病甚至去世的消息， 很同情、惋惜。我想，如果他們趁身體好的時候就參加禪修，堅持打坐，很可能躲過這一劫。禪修以前，自己常常身心疲憊，心臟工作無力，通過禪坐有很大的改觀。禪坐可以接到宇宙的大生命力，能使人的身體脫胎換骨。我雖屬剛學邁步，但相信有這回事。

有的身體尚可，但不愉快，對人、事放不下。自己也這樣，在苦海裡掙扎。現在有了些變化，禪修像燈，讓心裡亮堂了許多。地獄或天堂，就在一念之間，的確如此！

禪修太好了，是最具智慧和價值的“投資”，得盡全力做才行。

妙天師父曾說（大意）：如果有計劃，並加以執行，禪修的效率將是別人的十倍。我冒昧建議，大家都訂一個禪修計畫，並好好執行。我的計畫是：特殊情況除外，每天老實打坐，每週參加共修，並參加禪修營，還要多幫助別人禪修。願與各位共勉。